Os níveis de colágeno no corpo

Os níveis de colágeno no corpo naturalmente diminuem com o tempo e não há como evitar esse envelhecimento endógeno.

No entanto, ao tomar medidas preventivas adequadas, é viável reduzir o envelhecimento exógeno e proteger o colágeno do corpo, mantendo a pele, os ossos, os músculos e as articulações saudáveis ​​por mais tempo.

O suplemento de colágeno hidrolisado é rico em muitos aminoácidos (um grupo de compostos), que desempenham um papel importante na formação de colágeno. O colágeno tipo 2 é uma das principais proteínas na cartilagem das articulações.

Tomar o colágeno hidrolisado pode melhorar os sintomas da osteoartrite, estimulando a produção de colágeno pelo próprio corpo.

O que é colágeno?

É uma proteína produzida pela pele ou outros órgãos do corpo e fornece elasticidade e textura suave. Estimula a pele e previne rugas e rugas. Só que, ao longo dos anos, a produção natural de colágeno diminui, então eu mostrar os sinais de envelhecimento, especialmente ao redor dos olhos, boca e garganta. E embora seja um processo natural na vida de cada pessoa, existem maneiras de retardar essa redução e manter nossa pele saudável.

* Vitaminas

A vitamina C é uma “chave” para a produção de colágeno – vai encontrar abundante em frutas e legumes, como laranjas, morangos, brócolis, couve-flor, tomate e repolho, especialmente se você consumi-los crus. Mas eles desempenham um papel importante e vitaminas B e E, contida em vegetais folhosos, como brócolis, couve-flor, feijão, sementes e nozes.

* Fitoestrógenos Os estrogênios

são substâncias que secretam o organismo feminino e mantêm o colágeno saudável. Só que, ao longo dos anos, está diminuindo. Existem, portanto, alimentos que contêm fitoestrógenos, que podem substituir o efeito da perda de estrogênio. Tais são grãos de soja e seus derivados ou alimentos correspondentes, como farelo, feijão, linhaça e brotos.

* Gelatina A

gelatina é um produto predominantemente de proteína, que faz com que o gel … gelatinoso. É também esta substância formada na carne cozida se é permitido esfriar. Não é nada além de colágeno de carne decomposta. Ao adicionar gelatina à nossa dieta, ajudamos nosso corpo a “reconstruir” o colágeno.